リフレーミングは起こった事象をどう捉えるかで、 モチベーションとか感情とかを自由にコントロールできる手法です。 リフレーミングの具体例として前の記事では、 コップの水を題材にお伝えしたのですがもっとわかりやすい具体例や あがり症改善にどう役立…

こんにちは。 あがり症改善ブログの記事がこの記事で50記事に達成したので、 今後どんな記事を書いていくのか。 とかのお話をしたいと思います。

あなたは人見知りですか？ そもそも人見知りっていう言葉は使うけど、 明確にその意味や状態を説明してって言われたら できない人が多いかもしれません。 それは日常的に人見知りという言葉が世間一般に広く浸透したからです。 なので今回は人見知りはそもそ…

あがり症や緊張の原因のベースは自意識過剰の場合があります。 その場合はそこを取り除けばあがり症が改善します。 なので今回はそこらへんのお話をお伝えします。

この世界には3種類の人間がいます。 ショートスリーパー ロングスリーパー バリュアブルスリーパー 日本人の8割はバリュアブルスリーパーなので、 この記事はあなたにとって非常に価値がある内容です。 なので今回は睡眠時間を4時間半に短くする方法とかのお…

個性的な人になりたいとあなたは思いますか？ あなたが個性的な変人になるためには？ なぜ個性的な変人はあがり症になりにくいのか？ 今回は個性的な人に焦点を当てて記事を書いていきます。

あなたは人に嫌われたいですか？ おそらく大半の人はNOと答えるでしょう。 でも人に好かれている人気者よりも、 はるかに嫌われ者の方が様々な面で成功する可能性を 秘めているのもまた事実なのです。 今回はその辺のお話を掘り下げてお伝えします。

集中力を高めるスキルはあがり症改善以外にも 様々な場面で使えます。 なので今回は集中力を高める方法の中で一番簡単に実践できて あがり症改善や緊張緩和に効果的な方法。 そもそもなぜ集中力を高めるとあがりに効くのか？ その辺のお話をお伝えします！

あがり症を改善するには場数を踏む。 という考え方を根底から覆す あがり症改善法をお伝えします！

横になったりうつ伏せだったら グッスリ眠れるけど、仰向けだと寝れないあなたへ。 今回は仰向けで寝れないのはなぜ？ 短時間で良質な仰向けで寝れる方法 その辺のお話をお伝えします！

子供のころ緊張していたら友達や大人から 「手のひらに人という字を3回書いて飲むと緊張がほぐれるよ！」 と言われた経験が私はあります。 そのときはなにも考えずに 緊張しないおまじないだと思って人という字を飲んでいました。 でもなんで 手のひらに人の…

あがり症を改善するために今まで様々な改善法を紹介してきました。 でもあがり症を改善するのって考え方やコツだけではなく、 薬に頼った方が改善しやすいんじゃないの？ という疑問が必ずと言っていいほど出てくるのではないでしょうか。 なので今回はあが…

あなたはパーソナルスペースを 意識してお喋りしたことはありますか？ パーソナルスペースとはなに？ という基本的なことから、 パーソナルスペースをどう人間関係の構築や恋愛、 仕事に応用していけばいいのか？などを 今回はお伝えしていこうと思います！

あなたは自信を持って行動することができますか？ 今回取り上げるテーマは「自信」です。 自信を持って行動できる人ってあまり多くはありません。 では現段階で自信がない人が、 少数派の自信を持って行動できる人の部類に入るために なにをやればいいのか？…

人前で話すことが苦手な人は あがり症の克服の方法を知りたいはずです。 そんな悩みを解決します！

あがり症を改善するには場数を踏むのが 手っ取り早い方法と度々言っていますが、 どうやって場数を踏んだらいいのか？ とかについてはあまり触れてきませんでした。 そこで今回は非常にシンプルで 明日から実践できる場数を踏む方法をお伝えします！

あがり症を改善した後あなたはどんな人生を送りたいですか？ 今まであがり症を改善するための 様々な方法をあがり症改善ブログでは紹介してきました。 しかしあがり症を改善することが、決してゴールではないはずです。 あがり症を改善したらどうすればいい…

あなたは 就活の面接で喋る内容を丸暗記して臨んだことがありますか？ もしもそんな経験がないのなら絶対におすすめしません。 今回はその辺のお話をします。

色んな方法を試してみたけどあがり症が改善されなかった方のために、 これまでにない斬新なアプローチで改善する方法。 サブリミナル効果を利用したＣＤ 「サブリミナルあがり症改善プログラム」を紹介します。

大勢の人の前でスピーチやプレゼンする時に、 あがってしまって上手く話せなくなった経験がありますか？ なぜそのようなことになるのか？ やそれを踏まえて人前でスピーチやプレゼンする時に即使える、 あがらないで喋るためのテクニックなどをお伝えします！

この時期気になるのが紫外線。でも紫外線はなぜみんな嫌っているのか？ を知っていますか。 日焼けするから、肌に悪そうだから。もちろんその通りです。 でも深いメカニズムやなぜ肌に悪いのかなどはあまり知られていません。 そこで今回は紫外線の効果と害…

暑い夏なので当ブログも夏に関係する お悩みを解決できるような記事作りを少し前からしています。 ということで今回は、 汗をかきやすい人の特徴や汗をかきやすい体の部位に違いがあるのか 脇汗と顔汗をかかない 方法を紹介します。

こんにちは！ 今回はポケモンGOをやってみての 素直な感想や私がやってみて現段階で気づいたことなどを少 しだけまとめてみたいと思います！ iPhoneからの投稿なのでいつもより 記事のクオリティは割と落ちますのでご了承下さい！

アメリカやオーストラリアで配信が開始され、 物凄い勢いで話題になっているポケモンGO。 日本でも今月中に配信が開始されるとかされないとか。 そんな任天堂の超話題作のポケモンGOですが、 鬱の改善やその他メンタルヘルスに効くという報告が割と多いので…

これから夏の暑い時期が到来しますね。 特に今年の9月まで全国的に厳しい暑さが続くと言われています。 そこで当ブログではこれからの夏にかけて、 あがり症よりも夏特有の悩みを中心に取り上げていきたいと思います。 そして今回のテーマは汗です。 古来よ…

あなたの身の回りに話すスピードが早い人はいませんか？ 早口であることのメリットって驚くほどないです。 なぜ早口になってしまうのかや、早口を治す方法。その辺のお話を今回はお届けします。

今回は超楽に簡単にリラックスする方法に焦点を当てて書きます。 以前書いた478呼吸法に関する記事と、 サブリミナル効果についての記事の延長線上にある記事になるので まだそれらの記事を読んでいない方は 合わせて読んでもらえると嬉しいです。下のリンク…

今回の記事のテーマは、 過去よりも未来に目を向けてあがり症を改善しよう！です。 大人になればなるほど、 あがり症になる率が上がるって知っていましたか？ あなたの過去の失敗は 実は失敗ではない可能性があることを知っていましたか？ もし知らないのな…

この記事を読むことで、あなたは眠りたい時に眠れる力を持てます。 今回はその力のコアとなる方法478呼吸法についてお伝えします！

あがり症を改善する上で、コレは読んでほしいという記事を暫定的にまとめてみました！