客観視を利用することで"あがり症"を瞬時に改善できる方法

あがり症を客観視で解決できるとは一体どういうことなのでしょうか？

あがり症と客観視の不思議な関係について、
独自目線でわかりやすく解説していきます！

あがり症を改善するための2種類の方法

 あがり症を改善させる方法は大きく分けて2種類あります。

• 予防系　改善法
• 対処系　改善法

の2種類です。

予防系あがり症改善法

詳しくは当ブログの他の記事を見て欲しいのですがざっくり紹介すると

• イメージトレーニング
• リフレーミングなどの考え方を知る
• 呼吸法

といった事前になにかしらの対策であったり予防をして
あがり症を改善するという方法です。

 

対処系あがり症改善法

予防とは対照的にあがった状態で効果的なのは対処系改善法で

• 人をかぼちゃだと思って話す
• 数人の友人だと思って話す

など突発的に改善できる方法を実践できる方法です。

今回紹介する客観視を利用する方法はこちらの"対処系改善法"に該当するので、
もうすでにあがってしまってからも効果が期待できるのです。 

 

客観視を利用してあがり症を一瞬で改善する方法とは？

これからお伝えすることは非常にシンプルです。
あなたはこんな方法で本当に解決できるの？と思うかもしれません。

しかしこんな方法でも非常に効果的で、
面白いようにあがりや緊張がなくなることでしょう。

あなたがやること。それは

 

客観視

 

あなたを映し出す定点カメラを用意して、その映像を見るイメージをしてください。
そうですね例えば、あなた主演の映画を
あなたが映画館でみているようなイメージですかね。

 

たったこれだけで、あなたの世界が価値観に変化をもたらすのです。

 

なぜ客観視がこれほどまでに効果絶大なのか？

• 映画を見る
• RPGのゲームをする
• アニメを見て回想シーンを見る

これらは全て客観視を利用して楽しむコンテンツです。

 

「ヒロインかわいそう」

「意外な展開だな」

「楽しそうな雰囲気」

 

のように第三者の視点から見て、もう一つの世界の箱庭で

起きている状況や感情を楽しんでいるということなのです。

 

今回のお話のおさらい

ここまで説明すれば客観視を利用する方法のカラクリは、

全て解明されたと思いますが、一応おさらいをしときます。

 

あがり症を改善する方法には大きく分類して"予防"と"対処"の2種類ある。

客観視を利用した方法は後者の"対処系改善法"である。

 

客観視をするだけであがり症は劇的に改善する。
イメージとしてはあなたの人生のドラマを撮影して、

編集するディレクターやプロデューサーになりきった

あなたが本当のあなたである。みたいな感じでしょうか。

 

それができればあなたの人生はもっと楽しく、

明るい未来がきっと待っていることでしょう！

 

あがり症に本気で悩んでいる人へ

客観視をすればあがった状況で瞬時に改善できるのはわかったけれど、

根本的な改善には結びついていないのではないか。

と思ったかもしれません。

そんなあなたに極めておすすめなプログラムを紹介します。

脳の根本からあがり症の症状を消し去ってしまうほど強力な方法を知ることはもちろん

あがり症が完全に改善してからの人生の歩み方まで、

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