2016-09-01から1ヶ月間の記事一覧
リフレーミングは起こった事象をどう捉えるかで、 モチベーションとか感情とかを自由にコントロールできる手法です。 リフレーミングの具体例として前の記事では、 コップの水を題材にお伝えしたのですがもっとわかりやすい具体例や あがり症改善にどう役立…
こんにちは。 あがり症改善ブログの記事がこの記事で50記事に達成したので、 今後どんな記事を書いていくのか。 とかのお話をしたいと思います。
あなたは人見知りですか？ そもそも人見知りっていう言葉は使うけど、 明確にその意味や状態を説明してって言われたら できない人が多いかもしれません。 それは日常的に人見知りという言葉が世間一般に広く浸透したからです。 なので今回は人見知りはそもそ…
あがり症や緊張の原因のベースは自意識過剰の場合があります。 その場合はそこを取り除けばあがり症が改善します。 なので今回はそこらへんのお話をお伝えします。
この世界には3種類の人間がいます。 ショートスリーパー ロングスリーパー バリュアブルスリーパー 日本人の8割はバリュアブルスリーパーなので、 この記事はあなたにとって非常に価値がある内容です。 なので今回は睡眠時間を4時間半に短くする方法とかのお…
個性的な人になりたいとあなたは思いますか？ あなたが個性的な変人になるためには？ なぜ個性的な変人はあがり症になりにくいのか？ 今回は個性的な人に焦点を当てて記事を書いていきます。
あなたは人に嫌われたいですか？ おそらく大半の人はNOと答えるでしょう。 でも人に好かれている人気者よりも、 はるかに嫌われ者の方が様々な面で成功する可能性を 秘めているのもまた事実なのです。 今回はその辺のお話を掘り下げてお伝えします。
集中力を高めるスキルはあがり症改善以外にも 様々な場面で使えます。 なので今回は集中力を高める方法の中で一番簡単に実践できて あがり症改善や緊張緩和に効果的な方法。 そもそもなぜ集中力を高めるとあがりに効くのか？ その辺のお話をお伝えします！
あがり症を改善するには場数を踏む。 という考え方を根底から覆す あがり症改善法をお伝えします！
横になったりうつ伏せだったら グッスリ眠れるけど、仰向けだと寝れないあなたへ。 今回は仰向けで寝れないのはなぜ？ 短時間で良質な仰向けで寝れる方法 その辺のお話をお伝えします！
子供のころ緊張していたら友達や大人から 「手のひらに人という字を3回書いて飲むと緊張がほぐれるよ！」 と言われた経験が私はあります。 そのときはなにも考えずに 緊張しないおまじないだと思って人という字を飲んでいました。 でもなんで 手のひらに人の…
あがり症を改善するために今まで様々な改善法を紹介してきました。 でもあがり症を改善するのって考え方やコツだけではなく、 薬に頼った方が改善しやすいんじゃないの？ という疑問が必ずと言っていいほど出てくるのではないでしょうか。 なので今回はあが…
