なぜ”ポケモンGO"が鬱の症状を大幅に軽くするのか？【メンタルヘルス】
アメリカやオーストラリアで配信が開始され、
物凄い勢いで話題になっているポケモンGO。
日本でも今月中に配信が開始されるとかされないとか。
鬱の改善やその他メンタルヘルスに効くという報告が割と多いのです。
ポケモンGOはどんなゲームなのか？
ポケモンGOは一般的な画面内で完結するゲームと違って、
現実にポケモンが生息している感覚が楽しめるゲームです。
ポケモンを捕まえる、
ジムバトルする
といった遊びが楽しめます。
これらすべての要素が基本的に
位置情報を利用して実現しているのです。
つまり家にいるだけではポケモンGOを楽しめず、
ポケモンGOを最大限楽しむためには
必然的に外出しなくてはならないゲームなのです。
なぜポケモンGOは鬱やメンタルヘルスに効果的なのか？
ポケモンGOを最大限楽しむために外出する
という行動自体が治療になっているからです。
どういうことかと言うと、
ポケモンGOをする→外出することで
自然と運動する→運動の効果で脳へのストレスが軽減する、
ということです。
人は適度な運動をすると脳内にセロトニンを分泌します。
このセロトニンは精神的に非常に良い効果を与えるのです。
しかも運動をしようと思って運動するのではなく、
ポケモンGOをするために運動をするので継続することが
非常に簡単なのも利点と言えます。
運動不足の処方箋にもポケモンGO
ダイエットのために運動をしよう、
体を最近動かしてないから運動しよう。
と思ってもなかなか行動に移せなかったり、
継続できなかったりしますよね。
それは運動が辛いものであったり嫌なものだという認識だから、
無意識に運動しない方向に持っててる可能性があります。
ですがポケモンGOの場合、
ゲームを楽しむことが目的で運動が手段なので運動が苦にならないのです。
そんなポケモンGOですが日本での配信が、
もうまもなく開始されるはずですのでその時を気長に待ちましょう。
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