あがり症を改善する考え方-リフレーミング
リフレーミングは起こった事象をどう捉えるかで、 モチベーションとか感情とかを自由にコントロールできる手法です。 リフレーミングの具体例として前の記事では、 コップの水を題材にお伝えしたのですがもっとわかりやすい具体例や あがり症改善にどう役立…
今回の記事のテーマは、 過去よりも未来に目を向けてあがり症を改善しよう!です。 大人になればなるほど、 あがり症になる率が上がるって知っていましたか? あなたの過去の失敗は 実は失敗ではない可能性があることを知っていましたか? もし知らないのな…
前回の記事で、完璧主義は"あがり症"が悪化させる可能性がある考え方であることをお伝えしました。 今回は、"リフレーミング"の考え方を利用して"あがり症"を改善する方法をお教えいたします!